Kapan olahraga yang tepat saat puasa ?

Assalamualaikum #SobatAminah

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, bukan menjadi halangan untuk tetap melakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga merupakan sebuah aktivitas positif, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan;

1. Pilih waktu yang tepat saat olahraga

2. Intensitas Olahraga, lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang seperti berjalan, joging dan bersepeda

3. Perhatikan nutrisi yang tepat