Kapan olahraga yang tepat saat puasa ?
Assalamualaikum #SobatAminah
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, bukan menjadi halangan untuk tetap melakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh.
Olahraga merupakan sebuah aktivitas positif, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan;
1. Pilih waktu yang tepat saat olahraga
2. Intensitas Olahraga, lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang seperti berjalan, joging dan bersepeda
3. Perhatikan nutrisi yang tepat
0 Comments