Kapan olahraga yang tepat saat puasa ?
Assalamualaikum #SobatAminah
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, bukan menjadi halangan untuk tetap melakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh.
Olahraga merupakan sebuah aktivitas positif, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan;
1. Pilih waktu yang tepat saat olahraga
2. Intensitas Olahraga, lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang seperti berjalan, joging dan bersepeda
3. Perhatikan nutrisi yang tepat
Allahumma Rabban nasi, adzhibil ba’sa isyfi anta asy-syafi la syifa’a illa syifauka syifaan la yughadiru saqman
Ya Allah Tuhan Manusia, musnahkanlah segala rasa sakit ini. Berikanlah kesembuhan, Engkaulah Yang Maha Penyembuh, tidak ada kesembuhan yang sejati kecuali kesembuhan yang datang dari Mu. Yaitu kesembuhan yang tidak meninggalkan satu penyakit apapun
0 Comments